部分痩せ器具おすすめ5選！選び方や部分痩せが叶う究極の方法も解説

お腹や太ももなど、気になる部位の部分痩せをしたい方は多いはず。

自分で部分痩せができる部分痩せ器具があれば、試してみたいですよね？

部分痩せ器具おすすめ5選

名称	AUOPLUS 腹筋ローラー	Trideer バランスボール	AORTD ブルブル振動マシン	Shop Japan ゆらころん	ジスクージ EMSIC EMS 腹筋ベルト
参考価格	2,049円	2,190円（65㎝）	9,900円	6,980円	3,980円
対応部位	上半身・バランス	バランス	バランス・下半身	腹筋	お腹周り
電動or手動	手動	手動	電動	手動	電動
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

部分痩せ器具とは？メリット2つを解説

部分痩せ器具のメリットは次の2つ。

自分の好きなタイミングで使用できる

部分痩せ器具のメリットは、何と言っても自分の好きなタイミングで使用できること。

エステやパーソナルジムに通うとなるとあらかじめ予約が必要なので、隙間時間を活用することはできません。

また、最近流行りの24時間コンビニジムであっても、使いたいマシンを誰かが使用していることもあり、好きなタイミングでの使用は難しいでしょう。

自分専用の部分痩せ器具ならいつでも自分の好きなタイミングで使用でき、ダイエットが効率よくおこなえます。

誰でも簡単に使用できる

部分痩せ器具のメリットには、誰でも簡単に使用できることもあります。

ネットショップやホームセンターなどで一般向けに販売されている部分痩せ器具は、基本的に誰でも簡単に使用できるものになっています。

セルフエステでマシンを使用するとなれば、説明書を読みこんだり、スタッフから使い方をレクチャーしてもらったりしなければいけません。

しかも、自分自身で業務用マシンを取り扱うことおは難しく、うまく使いこなせないことで効果が感じられないという残念な事態も多数発生。

それに比べて部分痩せ器具は、難しい説明書を読まなくても簡単に扱えるものが多いので、気軽に部分痩せに取り組めます。

また、ネットショップで会員登録していれば、一部地域を除き送料無料で届けてくれたり、注文した当日発送で翌日すぐに届いたりというものが多いのもうれしいポイント。

部分痩せダイエット器具の上手な選び方

運動の種類で選ぶ

部分痩せダイエット器具を選ぶときは、運動の種類から選びましょう。

選び方を解説していきます。

お腹や太ももの引き締めには筋トレ系

お腹や太ももの部分痩せがしたい方には、筋トレ系がおすすめです。

とくにお腹や太ももが脂肪でブヨブヨしているタイプに効果的。

筋トレ系は、大きめの複合的な運動ができるものから、小さくて腹筋やスクワットなどに特化したものまでさまざまな商品が販売されています。

住環境やトレーニングの内容に合わせて選ぶのがおすすめです。

下半身ダイエットならバランス系

下半身太りが気になる方、姿勢の悪さが気になる方には、バランス系がおすすめです。

バランス系ダイエット器具は、体幹を鍛える器具になっています。

体幹とは、首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のこと。

体幹を鍛えれば姿勢がよくなり、血流やリンパの流れが改善します。

下半身はとくにむくみやすいため、体幹を鍛えてむくみが解消すれば全体的にスッキリすること間違いなし。

また、バランス運動では、お腹やお尻や太ももの筋肉も鍛えられるため、引き締まった下半身を目指すことができます。

バランス系のダイエット器具では、バランスボールやバランスディスクが有名です。

運動が苦手な初心者ならマッサージ系

運動が苦手な方や部分痩せダイエット器具初心者の方には、マッサージ系がおすすめです。

マッサージ系は、ストレッチやマッサージをサポートしてくれる器具。

溜まった老廃物や余分な水分の排出を促し、スッキリとした体を目指します。

とくに、体をあまり動かさないためむくみがちな方に最適です。

また、マッサージ系はダイエット器具の中で最も誰でも気軽に利用でき、続けやすいことも特徴で、部分痩せしたいけれど何をして良いかわからない方にもピッタリです。

マッサージ系のダイエット器具の代表とも言えるのが、セルライト棒。

次の記事では、セルライト棒について、使い方や効果などを詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

タイプから選ぶ

部分痩せのダイエット器具を選ぶときは、タイプにも注目しましょう。

選び方を解説していきます。

運動が苦手な方は電動タイプ

運動が苦手な方、時間がない方には、電動タイプがおすすめです。

電動タイプは、体に装着するだけや、器具に乗るだけで運動やマッサージなどの効果が得られます。

テレビを見ながらや在宅ワーク中などに気軽に利用できることもメリット。

単純な振動タイプから高機能タイプまでさまざまなタイプが販売されています。

ただし、電動タイプは価格が高額になりがちなことがデメリットです。

しっかりと汗を流して運動したい方は手動タイプ

体を動かすことが好きな方、運動時間を確保できる方には、手動タイプがおすすめです。

手動タイプは、腹筋運動やスクワットなどの筋トレをサポートしてくれます。

しっかりと汗を流して運動することが好き、電池や充電なしに使用したいなどの方には、手動タイプがピッタリ。

電動に比べて取扱いが簡単であったり、コンパクトで持ち運びに便利であったりと言うものが多いことも特徴です。

予算から選ぶ

部分痩せダイエット器具を選ぶときは、予算も重要なポイントです。

部分痩せダイエット器具は、980円などのお手頃価格から数万円するものまでさまざま。

また、種類によって、パッドの効果が必要であったり、使用する際に別売のジェルクリームが必要であったりする場合もあります。

本体以外の費用も含め、自分の予算に合うものを選ぶことが大切。

一般的に、手動タイプは安く購入できて本体のみで使用できるものが多く、電動タイプは高額で本体以外にも費用が必要となるものが多い傾向です。

部分痩せ器具おすすめ5選

それでは、部分痩せ器具のおすすめ5選を紹介します。

AUOPLUS 腹筋ローラー

AUOPLUS 腹筋ローラーは、初心者から上級者まで使用できる1輪タイプの腹筋ローラーです。

腹筋ローラーと言う名前ですが、お腹周りや腕、背中などの上半身全体の筋トレや体幹を鍛えることができることが特徴。

引き締めと体幹トレーニングの両方がこれ1つでできるためコスパ抜群です。

運動タイプ	筋トレ・バランス
電動or手動	手動
参考価格（税込）	2,049円

Trideer バランスボール

Trideer バランスボールは、8色4サイズから選べる見た目がオシャレで耐荷重約500kgと耐久性抜群のバランスボールです。

座るだけで体幹が鍛えられるので、テレビを見ながらの「ながら運動」にも最適。

運動嫌いな方や運動する時間を作れない方などにピッタリです。

運動タイプ	バランス
電動or手動	手動
参考価格（税込）	2,190円（65㎝）

AORTD ブルブル振動マシン

AORTD ブルブル振動マシンは、乗るだけでOKの電動タイプの体幹運動器具です。

ブルブルとした振動により、体幹を鍛えるだけでなくマッサージ効果も期待でき、お腹やお尻の引き締めと下半身のむくみ取りの両方に効果的。

楽々有酸素運動の効果も期待できるため、体を動かす機会の少ない方や体力に自信のない方などにおすすめです。

運動タイプ	バランス・マッサージ
電動or手動	電動
参考価格（税込）	9,900円

Shop Japan ゆらころん

Shop Japan ゆらころんは、座ってゆらゆらするだけで腹筋を鍛えられる筋トレ器具です。

S字にカーブした独自設計により倒れるたびに腹筋が刺激されてお腹周りのエクササイズができるため、運動嫌いの方にもピッタリ。

テレビを見ながら腹筋が鍛えられるので、運動時間をわざわざ作らなくても良いところもメリットです。

運動タイプ	筋トレ
電動or手動	手動
参考価格（税込）	6,980円

ジスクージ EMSIC EMS 腹筋ベルト

ジスクージ EMSIC EMS 腹筋ベルトは、いつでもどこでも貼り付けるだけで腹筋効果が得られる腹筋ベルトです。

6つの振動数のモードと9段階強弱で効率の良いトレーニングができ、腹部・上腕部・腰部・大筋・臀部などお腹周りの徹底的なトレーニングが可能。

お腹まわりを引き締めたいけど運動嫌いな方やトレーニングに時間が取れない方にピッタリです。

運動タイプ	筋トレ
電動or手動	電動
参考価格（税込）	3,980円

部分痩せ器具での効果はいかに？即効性を求める方への究極の方法とは

部分痩せ器具で毎日コツコツケアすることで、脂肪が筋肉に変わり引き締まって細く見せられたり、マッサージで老廃物や余分な水分を排出できてスッキリ見せられたりします。

しかし、「部分痩せ」とは正確に言うと「部分的に脂肪を燃焼させる」こと。

筋トレや体幹運動、マッサージでは、残念ながら部分的に脂肪を燃焼させることはできません。

また、下半身が気になる方の場合、脂肪ではなくセルライトが原因であるケースが多数。

セルライトが付いているのに筋トレを頑張りすぎれば、セルライトと筋肉がミルフィーユ状になってしまい、痩せるどころかボリュームアップしてしまう可能性もあります。

パーフェクトラインは、日本初のセルライト潰し専門店。

セルライトの豊富な経験と知識を持つボディプランナーが、一人ひとりのセルライトとボディ悩みに真摯に向き合い徹底的にサポートしてくれます。

パーフェクトラインなら、セルフケアでは難しい部分痩せもセルライト除去も最速で解決でき、心身の健康まで手に入ると評判。

パーフェクトラインでは無料カウンセリングもおこなっているので、まずは気軽に相談してみましょう。

部分痩せ器具おすすめ5選！まとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。