足の部分痩せを叶える方法！美容医療、エステ、セルフ、おすすめは？

足だけがどうしても痩せず、どうにかして足の部分痩せを叶えたいと思う方は多いようです。

足の部分痩せを叶える方法はあるのか、あるとすればどのような方法なのかが気になりますよね？

足の部分痩せを叶えるおすすめの方法

サロン名	パーフェクトライン
サロンの 特徴	日本初のセルライト潰し専門店
施術の特徴	マシンとハンドによる徹底したセルライトケアでその場で変わるボディメイクを実施
おすすめの足痩せコース	太ももで効果を実感！セルライト潰し完了まで通い放題コース
公式サイト	https://perfect-line.jp/

足が痩せない原因を部分別に解説

足が痩せない原因は、部位により異なります。

ここでは、足が痩せない原因を、足の悩みの3大部位といわれる、太もも、ふくらはぎ、足首の部分別に解説します。

太ももが痩せない原因

足が痩せない悩みで最も多い部位が、太ももです。

太ももが痩せない原因は、セルライトであることがほとんど。

太ももを含めた下半身は、重力によって水分が溜まりやすく血流やリンパの流れが悪くなりがちです。

血流やリンパの流れが悪くなることにより、太ももには次の負の連鎖がおこります。

上記を繰り返しながら肥大化した脂肪細胞に老廃物が絡みつき、凝り固まったものがセルライトです。

セルライトは負の連鎖を繰り返しながら徐々に巨大化。

セルライトが大きくなれば太ももがどんどん太くなるだけでなく、肌表面に凸凹が現れるなど肌にも支障をきたしてしまいます。

セルライトと通常の脂肪の見分け方を次の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ふくらはぎが痩せない原因

ふくらはぎのやせない原因は、他の部位に比べてさまざまです。

ふくらはぎが痩せない主な原因は、次のとおり。

ふくらはぎにはヒラメ筋と呼ばれる大きな筋肉があります。

ヒール靴を履く方はとくにふくらはぎに負荷がかかり、筋肉が発達して大きくなりがち。

発達した筋肉はダイエットをしても減らないため、なかなか細くなりません。

また、体の下の部分に位置するふくらはぎはとくに水分が溜まりやすいため、むくんで太く見えることも多いです。

むくみやすく血流やリンパの流れが悪くなりやすいため、太もも同様にセルライトができている場合もあります。

足首が痩せない原因

足首が痩せない原因は、ほとんどの場合はむくみです。

足首は比較的脂肪がつきにくい部位ですが、体の1番下に位置しているため、水分が溜まりやすい部位でもあります。

正しく足首を使って歩けていないことによる筋力の低下や血流・リンパの滞りもむくみの原因。

足の部分痩せ3つの手段

足の部分痩せの手段は、次の3つです。

それぞれどのような方法なのかや、メリット・デメリットを見ていきましょう。

美容医療の治療を受ける

美容クリニックでおこなわれる足の部分痩せの主な治療は、次の3つです。

上記のどの方法を選択するかは、希望する部位や脂肪の量により異なります。

脂肪溶解注射は一般的に脂肪溶解注射1本（10cc）で溶解することができる脂肪量は1cc程度。

脂肪の多い部分には効果があまり感じられないため、足首など脂肪の少ない部分にのみ用いられます。

美容医療の治療を受けるメリットとデメリットは次のとおりです。

メリット	デメリット
確実に脂肪をなくせる 通う回数が少なくて済む	副作用やダウンタイムのリスクが高い 費用が高額

美容医療の治療を受けるメリットは、1度の治療で確実に脂肪細胞をなくし、効果を実感できることです。

脂肪細胞自体がなくなるためリバウンドもしにくいのも魅力。

いっぽうで、術後は薬の副作用、リスクや内出血などのダウンタイムがあり、体に負担をかけてしまうのがデメリットです。

また、比較的手ごろな脂肪溶解注射であっても1回あたり4,000～10,000円、脂肪吸引であれば50万円程度と高額なのもデメリット。

体の負担の面からも費用の面からも気軽にできる足の部分痩せ法ではありません。

痩身エステの施術を受ける

痩身エステでおこなわれる足の部分痩せのための主な施術は、次の4つです。

痩身エステでは一人ひとりの体質や脂肪の状態を見極め、上記施術から最適なものを組み合わせてコースを組むのが一般的です。

サロンごとに取扱いマシンやマッサージの方法は異なります。

痩身エステの施術を受けるメリットとデメリットは次のとおりです。

メリット	デメリット
ダウンタイムや副作用の心配がない 美容医療の治療に比べて安価 脂肪を確実になくせる 体質改善ができる メンタル面のサポートも受けられることが多い	通う回数が多い セルフケアに比べて費用がかかる

痩身エステの施術を受けるメリットは、ダウンタイムや副作用の心配がなく確実に部分痩せができることです。

また、美容医療の治療に比べて費用が安価なのも魅力。

さらに、痩身エステの施術は血流やリンパの流れを促進して代謝を上げるため体質改善ができ、次のようなメリットがあります。

ただし、痩身エステの施術は1回で終わることはなく何度も通わなければならないのがデメリット。

とはいえ、通うたびにメンタル面のサポートが受けられたり、自分でできるダイエットのコツが教えてもらえたりすることがほとんど。

ひとりでダイエットと戦っている孤独感がなく、モチベーションが下がらないのもエステならではです。

セルフケアをおこなう

セルフケアによる足の部分痩せの方法は、主に次の3つです。

セルフケアの場合、食事制限や脂肪燃焼のための有酸素運動との併用が基本です。

セルフケアのメリットとデメリットは次のとおりです。

メリット	デメリット
気軽にできる	本当の部分痩せはできない セルライトは無くせない

セルフケアは費用をかけずにいつでも気軽にできますが、いずれも「部分痩せして見せる」手段です。

痩せるとは、脂肪が減ったりなくなったりすることをいいます。

セルフケアでは脂肪を減らしたりなくしたりできないため、本当の部分痩せはできません。

セルフケアでできるのは、血行やリンパの流れをよくすることで溜まった老廃物を流し、むくみを解消すること。

足の部分痩せを叶えるおすすめの方法

パーフェクトラインには、セルライトに特化した知識と技術を持つボディプランナーのみが在籍。

足の悩みの原因の大半を占め、通常のダイエットではなくせないセルライトを確実・最速に除去してくれます。

セルライト除去はもちろん、理想のボディラインを叶えてくれると評判。

しかも、パーフェクトラインでは、足の悩みで最も多い部位である太ももの通い放題プランを完備！

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少しでも気になった方は、ぜひ1度無料カウンセリングを受けてみましょう。

足の部分痩せを叶える方法まとめ

最後に本記事のおさらいをしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると以下のようになります。