脂肪細胞を減らす方法を解説！自力・エステ・医療おすすめの方法とは？

理想のボディを手に入れるため脂肪細胞を減らす方法があれば知りたいと思う方は多いはず。

とくに、食べ物や運動などで減らせるのなら理想的ですよね？

とは言え、脂肪細胞は減らせるものなのか、また、脂肪細胞を減らせば理想のボディが手に入るのかが気になるところです。

脂肪細胞を減らすことは可能？

脂肪細胞とは

つまり、脂肪細胞は人間が生きる上で必要不可欠なもの。

しかし、肥大化すると肥満になったり、動脈硬化や糖尿病などを発症したりなど美容や健康面に悪影響をおよぼしてしまいます。

そんな脂肪細胞について詳しく解説していきます。

脂肪細胞は2種類ある

脂肪細胞とひと口に言っても、実は次の2種類に分かれます。

一般的に脂肪細胞と言われるのは、白色脂肪細胞のこと。

白色脂肪細胞が膨らんだり増えたりすると肥満につながります。

また、脂肪を蓄えた白色脂肪細胞に老廃物が絡みつき凝り固まると、凸凹の見た目や代謝低下を引き起こすあの厄介なセルライトが発生。

一方、脂肪を燃焼してエネルギーを作り出す褐色脂肪細胞は、骨格筋ができあがっていない乳幼児期の体温維持に重要な役割を担います。

しかし、骨格筋が十分に構築されると骨格筋が体温維持の役割を果たすため必要がなくなり、成人になると少なくなるのが一般的。

とは言え、褐色脂肪細胞の量には個人差があるため成人になっても比較的多く持っている人もいます。

たくさん食べても太りにくいと言われる人は、褐色脂肪細胞を多く持っていると言われています。

脂肪細胞の数は人それぞれ

脂肪細胞の平均的な数は300億個程度と言われていますが、人によって大きく異なります。

多い人は、平均的な数の倍の600億個近くの脂肪細胞を持っているケースも。

脂肪細胞の数は基本的に幼少期から20歳までに決まり、栄養の過剰摂取が原因で増えると言われています。

つまり、子どもの頃から高カロリーな食生活を送っていた方、肥満傾向にあった方は、脂肪細胞の数が平均より多い可能性大。

脂肪細胞の数が多ければ、太りやすく痩せにくい体質ということになります。

脂肪細胞は蓄えられる脂肪に限界が来ると細胞分裂をして脂肪細胞の数を増やし、脂肪を溜めこむという恐ろしい現実が明らかに。

大人になっても肥満が加速すれば脂肪細胞の数はどんどん増え続けてしまいます。

「脂肪燃焼」と「脂肪細胞を減らす」の違い

「脂肪燃焼」と「脂肪細胞を減らす」はどちらも痩せることを意味しますが、まったく異なる現象です。

それぞれの意味は、次のとおり。

小さくするだけの脂肪燃焼の場合、脂肪細胞がまたすぐに脂肪を蓄えてリバウンドすることも。

一方、脂肪細胞自体をなくして数を減らせばリバウンドしにくいと言われています。

脂肪細胞を減らしても肥満が進行すれば脂肪細胞が増えるためリバウンドしないわけではありません。

自力で脂肪細胞は減らせない

食事制限や運動などの自力のダイエットでできるのは、脂肪燃焼のみ。

一度増えた脂肪細胞は減ることはなく、たとえ自力でダイエットを成功させたとしても、脂肪細胞の数はそのままです。

ダイエットには、食事改善・運動・サプリメントなどさまざまな方法がありますが、どの方法でも脂肪細胞は減らせません。

もちろん脂肪細胞を減らす食べ物やサプリメントなども存在しません。

また、自力でダイエットをおこない脂肪燃焼させる場合、脂肪が燃焼する部位の順番が決まっているため部分痩せも不可能です。

脂肪細胞を減らせるのはエステと美容医療

エステはエステティシャンによるサービスであり、美容医療は医師免許を持つ医師による医療行為。

エステと美容医療は脂肪細胞を減らす方法が異なり、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
エステ	副作用やダウンタイウムがない 美容医療に比べて費用が安い 脂肪細胞を減らす以外の痩身・体質改善効果も狙える	美容医療より即効性がない サロンやエステティシャンにより効果に差が出る
美容医療	即効性がある 最新技術と医学的根拠に基づく治療が受けられる	副作用やダウンタイムがある 費用が高額 治療部位以外に変化はない

上記を踏まえた上で、それぞれの脂肪細胞を減らす方法を見ていきましょう。

エステで脂肪細胞を減らす方法

エステで脂肪細胞を減らす方法は、キャビテーションです。

キャビテーションは、周波数20kHzを超える超音波による空気振動を利用した痩身施術。

脂肪細胞を振動させ、ぶつかる時の熱で溶解させて体外への排出する仕組みです。

キャビテーションは脂肪細胞を減らすだけでなく、むくみ・冷えの改善にも効果的。

むくみ・冷え性が改善すればスッキリしたボディラインが手に入ることはもちろん、体調不良改善や代謝アップも叶います。

美容医療で脂肪細胞を減らす方法

美容医療で脂肪細胞を減らす方法は、主に次の3つです。

痩せたい部位や減らしたい脂肪細胞の量により、最適な治療法は異なります。

ダウンタイムの期間や費用などの希望も含めて医師と相談して治療法を決定するのが一般的。

医師からリスクやダウンタイムの説明をしっかりと受け、納得のうえ治療を受けることが大切です。

脂肪細胞を減らすだけじゃない！理想のボディが手に入るおすすめ法

皆さんがなりたい理想のボディとは、ただ単に脂肪細胞の数が少ないボディではありませんよね？

ボディラインが美しく整い、肌にハリやツヤのある健康的で生き生きとしたボディが理想なのではないでしょうか。

そんな理想のボディは、単純に脂肪細胞を減らすだけでは叶いません。

パーフェクトラインは、元祖セルライト潰し専門店として多くの女性の支持を集め続けているボディメイクサロン。

女性のボディラインや体調のお悩みの大きな原因であるセルライトに特化しており、高い技術力と豊富な知識をもとに一人ひとりに合わせた最適な施術を提供してくれます。

パーフェクトラインなら、その場でボディラインの変化が実感できるうえ、徹底したカウンセリングとメンタルサポートで内面から変化が実感でき、健康で痩せやすい身体が手に入ると評判。

脂肪細胞の数に関係なく、理想のボディが手に入ること間違いなしです。

パーフェクトラインでは無料カウンセリングもおこなっているので、ぜひ気軽に相談してみましょう。

脂肪細胞を減らす方法を解説！まとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。