痩身エステは効果ないって本当？最速で結果を出す方法や注意点を解説

理想のボディを叶えるために、痩身エステに通うべきか悩んでいる方は多いはず。

しかし、高いお金を払って痩身エステの施術を受けても効果がないと言われたら戸惑ってしまいますよね？

痩身エステで効果が得られない原因

痩身エステとは？メリット・デメリットを解説

痩身エステのメリットとデメリットは、次のとおり。

メリット	デメリット
セルフケアではできない効果の高いケアができる モチベーションが維持しやすい 大きなダウンタイム・副作用がない リラクゼーション効果も得られる	ある程度の期間通う必要がある サロンにより得られる効果にバラつきがある エステティシャンの腕に大きく左右される

人が痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

ちなみに、1㎏の脂肪をなくすために消費しなければならないカロリーは、約7,000kcal。

セルフダイエットでは、食事制限で摂取カロリーを減らしたり、運動で消費カロリーを増やしたりといった努力を長期間続ける必要があります。

また、人間の体は痩せる順番が決まっているため、気になる部分を集中的にダイエットすることは不可能。

痩身エステは、ハンドマッサージやオイル・施術用の専用機器などで直接カロリーを消費したり、脂肪を燃焼しやすくして基礎代謝を向上させたりできるため、セルフケアでは叶わない即効性のあるダイエットが可能。

また痩せたい部位に集中して施術することにより、セルフダイエットはできない部分痩せもできます。

医療痩身は1回の施術のみで脂肪を吸引するなど、痩身エステよりも即効性のある治療が受けられます。

ただし、痩身エステにはない大きな副作用やダウンタイムがあり、費用も非常に高額。

痩身エステは副作用やダウンタイムがなく気軽に通えるうえ、アロママッサージなどによるリラクゼーション効果も期待でき、気分転換にもなります。

また、痩身エステは結果を出すためにはある程度定期的に通う必要があるものの、医療痩身とは異なり痩せやすい身体づくりができることも大きなメリット。

さらに多くのエステでは日常生活におけるアドバイスなどももらえるので、痩せた後も美しいボディをキープしやすいのも嬉しいポイントです。

ただし、免許が必要な医療痩身とは異なり、痩身エステはサロンやエステティシャンによって効果に大きな差が出ることがデメリット。

サロン選びは慎重におこなう必要があります。

なお、エステと美容医療の違いを詳しく知りたい方は、次の記事をご覧ください。

痩身エステがおすすめの方

痩身エステがおすすめなのは、次の方です。

痩身エステは痩せるだけでなく痩せやすい体質になりたい方におすすめです。

痩せやすい体質になれば、むくみや便秘などの悩みも解消し、肩凝りや頭痛などの体調不良も改善する可能性大。

また、美意識が高まるので、痩せるだけでなく美しくなりたいと思う方に最適です。

痩身エステで効果が得られない原因

定期的に通えていない

痩身エステで効果が得られない方によくあるのが、定期的に通えていないパターン。

痩身エステは即効性がある施術ではあるものの、1回や2回で目標を達成できることは基本的にありません。

体質や目標などにより異なりますが、ある程度まとまった回数の施術を受ける必要があります。

日常生活が乱れすぎている

痩身エステに通っていても、日常生活が乱れすぎていてはなかなか効果が得られません。

よくあるパターンが、エステに通っていることに安心してこれまで以上に食べ過ぎている、不規則な生活でホルモンバランスが乱れているなど。

せっかく痩身エステに通っていても、通う前以上にカロリー摂取をしてしまったり、乱れた生活を送ってしまっては意味がなくなってしまいます。

サロン選びを失敗している

痩身エステに通っているのに効果が得られない場合、サロン選びを失敗している可能性が高いです。

痩身エステが受けられるエステサロンは数多くありますが、サロンごとに使用するマシンやハンドマッサージの技術レベルはさまざま。

自分に合った施術を受けられていないケースのほか、エステサロンのレベル自体に問題があり、エステティシャンの技術が低い可能性もあります。

痩身エステの効果を最大限に得る方法

適切な頻度で通う

痩身エステの効果を最大限に得るためには、適切な頻度で通うことが大切です。

痩身エステの施術により分解されて血中に溶け出した脂肪は、3～4日かけて体外へと排出されるといわれています。

そのため、週に1～2回とある程度頻繁に通うことが理想。

また、代謝向上などエステの効果を持続させ痩せやすい身体をつくるためには、大きく間隔を空けるのではなく週1～2回のペースで通うほうが効果的です。

生活習慣を見直す

痩身エステの効果を最大限に得るためには、生活習慣を見直すことも必要です。

油断して食べ過ぎるのはもってのほかですが、毎日栄養バランスの良い食事と適度な運動、十分な睡眠時間の確保を基本に、規則正しい生活を送ることが理想。

痩身エステの前後の食事を気をつけることで、効果の実感の仕方が大きく変わりますよ。

自分に合うサロンを選ぶ

痩身エステの効果を最大限に得るためには、自分に合うサロンを選ぶことが非常に重要です。

太ももの脂肪をなくして細くしたいにもかかわらず、筋肉を付けてマッチョな太ももを作るのが得意なサロンに行っても期待した効果は得られませんよね？

また、サロンの立地や雰囲気などで通いやすくなければ、足が遠のいてしまい効果を得られません。

自分が期待する効果が得られる施術を得意としているか、通いやすい立地や営業時間か、通うのが苦にならない雰囲気のサロンかをしっかりと確認しましょう。

自分に合うサロンを選ぶためには、痩身エステの種類や得られる効果をある程度理解したうえで、無料カウンセリングを受けて確認するのがおすすめ。

次の記事で、痩身エステの種類を理解しておきましょう。

痩身エステで効果を感じるために必要な回数・期間・費用の目安

痩身エステの効果を効率よく得るためには週に1～2回の頻度で通う必要があるため、期間にして2～3か月です。

痩身エステの施術料金は1回あたり10,000円～30,000円程度が平均。

10回程度通う必要があるため、かかる費用としては100,000～300,000円が相場です。

費用相場の幅が広い理由は、使用するマシンや食事指導の有無により費用に多いな違いがあるから。

痩身エステに通うときは費用だけに左右されず、コースの内容を比較して検討することが大切です。

理想のボディを最速で叶えたい方必見！今話題のセルライト潰しサロンとは

セルライトはほとんどの女性についていると言われている、血行不良や代謝低下を引き起こしてむくみや肥満を加速させる非常に厄介なもの。

セルライトは肥大化した脂肪細胞に老廃物が絡みつき凝り固まったもので、進行すると肌表面に凸凹があらわれたり、肌のハリが失われたりしてしまいます。

そのため、セルライトを解消すれば細くなるのみでなく、なめらかでハリのある肌やむくみ知らずで代謝が良く太りにくい身体が手に入ります。

パーフェクトラインは、そんなセルライトに特化した高い技術を提供するボディメイクサロン。

厳しい研修と実技試験をクリアしたセルライトの専門知識を持つボディプランナーのみが在籍し、その場で変わる最新のボディメイクを実施しています。

徹底したカウンセリングとメンタルサポート、一人ひとりに合わせた施術により、セルライトを最速・綺麗になくなるのはもちろん、理想のボディラインと心身の健康も手に入ると評判。

パーフェクトラインでは無料カウンセリングもおこなっているので、まずは気軽に相談してみましょう。

エステは効果ないって本当？まとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。