リンパドレナージュは効果がない？痛みやダイエットができるかも解説

インターネットの検索ワードで、「リンパドレナージュ　効果ない」というワードを目にしたことがありませんか？

エステサロンでもよく目にするリンパドレナージュに本当に何の効果もないのか気になるところです。

リンパドレナージュに期待できる効果

リンパドレナージュとは？わかりやすく解説

リンパドレナージュとは、全身を流れているリンパの循環を良くすることにより、体の中に溜まっている老廃物の排出を促す手技のことです。

「ドレナージュ」とは、フランス語で「排出」の意味。

リンパドレナージュは1930年代のフランスの医療現場で誕生したといわれています。

その後、1936年にフランスのパリで開催された｢美容と健康の博覧会｣をきっかけに、美容業界でも幅広く知られるようになりました。

現在リンパドレナージュには次の2種類があり、目的や受けられる場所が異なります。

そもそもリンパって何？

リンパとは、皮下組織や内臓の周りなど全身に張り巡らされたリンパ管を流れているリンパ液のこと。

リンパには、体の中の老廃物を回収して運ぶ排泄機能と、ウィルスなどから体を守り健康を維持する免疫機能があります。

体の中にある老廃物の約9割は静脈を通って尿や便として排出されますが、残り1割はリンパ管に流れ着きます。

リンパはリンパ管に流れ着いた毒素を肩甲骨部分のリンパ節(鎖骨リンパ節)まで運び、鎖骨下静脈と合流して体外に排出させる働きを担っています。

ただし、リンパには血液を流す心臓のようなポンプの役割をするものがなく筋肉の動きなどによって流れていくため流れは非常に緩やか。

また、ストレスや疲労、寒さなどによる影響を受けやすく、流れが滞りやすい傾向です。

リンパ節：鎖骨の上や脇の下、脚のつけ根などの関節を曲げたときにできるシワ部分にあり、主に免疫に関する働きがある

リンパドレナージュの仕組み

リンパドレナージュの仕組みとは、皮膚のすぐ下にあるリンパ管を刺激することでリンパの流れを促し、老廃物の排出をしやすくするものです。

リンパドレナージュの施術の流れは、次のとおり。

身体の関節部分にあるリンパ節はとくに老廃物が溜まりやすいため、念入りに流します。

滞りがちなリンパの流れを改善し、毒素をスムーズに排出することにより体の調子を整えていくことがリンパドレナージュの目的です。

リンパドレナージュの4つの効果

リラックス&疲労回復効果

リンパドレナージュに期待できる効果の一つ目は、リラックス&疲労回復効果。

リンパドレナージュでは、アロマオイルなどを使用して優しくハンドマッサージをおこないます。

アロマオイルの香りとエステティシャンの手技によるリラックス効果は絶大。

また、リンパに溜まった毒素を流して排出することにより老廃物や疲労物質も排出されるため、疲労回復効果も期待できます。

むくみ解消効果

リンパドレナージュに期待できる効果の二つ目は、むくみ解消効果。

リンパドレナージュでは、リンパの流れが良くなるのと同時に血液の流れも改善できるため、溜まった老廃物や水分が排出されてむくみが解消します。

むくみが解消すれば見た目にもスッキリとしてサイズダウンできることから、痩身エステのコースに取り入れられることもよくあります。

代謝アップ&セルライト予防効果

リンパドレナージュに期待できる効果の三つ目は、代謝アップ&セルライト予防効果。

リンパドレナージュで身体の循環が良くなれば新陳代謝が良くなり、痩せやすい身体を手に入れることができます。

また、セルライトは肥大化した脂肪と老廃物が絡みつき凝り固まったもの。

リンパの流れや血流が改善して老廃物や余分な水分が排出され、新陳代謝が良く脂肪のつきにくい身体になることで、セルライト予防にも効果的です。

ただし、できてしまったセルライトはリンパドレナージュだけでなくすことは難しく、専門店などに通う必要があります。

リンパドレナージュ後は新陳代謝が上がりますが、しばらくすれば元に戻ります。代謝の良い身体を手に入れるためには定期的に通うことが大切です。

なお、セルライトの仕組みやなくす方法について次の記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

美肌効果

リンパドレナージュに期待できる効果の四つ目は、美肌効果。

リンパドレナージュによりリンパの流れや血流が改善されることにより、肌のターンオーバーの正常化が促されます。

ターンオーバーが正常になれば、シワやシミ、くすみの軽減や、ハリや弾力アップなどの美肌効果が期待できます。

1回のみの施術では肌のターンオーバーを整えることはできないため、定期的に通うことが大切です。

リンパドレナージュは痛い方が効果的？痛く感じる5つのケース

リンパドレナージュが痛く感じる場合、考えられる原因は次の5つです。

痛みを感じやすい体質

痛みを感じやすい体質の方の場合、リンパドレナージュで痛みを感じるケースがあります。

痛い施術を我慢して受け続けるとリラックス効果が得られないばかりか、逆にストレスになってしまうため注意が必要。

とくに少し押しただけでも痛いと感じる方の場合は、事前に施術者に伝えておきましょう。

体調が悪い

体調が悪い場合も、リンパドレナージュで痛みを感じるケースがあります。

寝不足・疲労・不安・精神状態が不安定などのときは心身ともに敏感になっているため、痛みを感じやすい傾向。

体調の悪いときこそ施術を受けたい気持ちになりますが、別の日に変更するのがおすすめです。

リンパが詰まっている

リンパが詰まっているときは、リンパドレナージュで痛みを感じることが多いです。

リンパの流れが悪い状態を放置しておくと、老廃物が固まってしまうことがあります。

固まった老廃物と脂肪が絡みつき凝り固まって出来上がるのが、セルライト。

硬くなったセルライトや固まった老廃物は、押すと痛く感じます。

また、脇の下にある大きなリンパ節には老廃物が溜まりやすいため、脇の下を施術するときに痛みを感じる可能性が高いです。

深い部分のリンパを流している

深い部分のリンパを流している場合も、痛みを感じることが多いです。

基本的にリンパは皮膚のすぐ下を流れているため、力を入れずに施術がおこなわれます。

しかし、お腹周りにおいてはリンパが深い部分にあり、力を入れて施術する必要があります。

深い部分のリンパを流せば痛みを感じる可能性はあるものの、老廃物排出に非常に効果的。

より効果を得たい方は、深い部分のリンパの施術を施術者に相談してみましょう。

施術者の技術不足

施術者の技術不足が原因で、痛みを感じるケースもあります。

施術中ずっと痛い、痛みを伝えても改善されないなどの場合は、施術者の技術不足が疑われます。

技術不足ではリンパの流れを良くするどころか、血管を傷がついたり、皮膚にアザができたりしてしまう恐れがあります。

サロン選びは口コミなども参考に、慎重におこないましょう。

リンパドレナージュでダイエットはできる？

リンパドレナージュは老廃物を排出し、栄養素を身体全体に行き渡らせることにより、健康的で太りにくい体質を手に入れるのには効果的。

しかし、リンパドレナージュの施術を受けたからすぐに脂肪がなくなるわけではありません。

痩身エステでリンパドレナージュをおこなうときは、あらかじめ脂肪を分解できる痩身マシンなどを使用。

分解した脂肪を老廃物としてリンパや血液に溶け込ませてからリンパドレナージュで排出することにより、ダイエットが可能です。

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リンパドレナージュは効果がない？まとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。