セルライトにはレベルがある！6つの段階別に症状・対策を詳しく解説

上記のような疑問をお持ちの方のために記事を書きました。

結論から言うと、セルライトにレベルがあるというのは本当です。

初期の段階のうちにセルライトに気づき、適切な対処をしていかないとセルライトはどんどん頑固で解消しにくいレベルへと進んでいってしまいます。

セルライトの6段階

レベル1	肌を強く押さえるとオレンジピール状に見える
レベル2	立った状態や横になった状態でオレンジピール状の肌がはっきりと見える
レベル3	立った状態や横になった状態で肌のデコボコがはっきりと見える
レベル4	常にオレンジピール状の肌が目立ち始める
レベル5	硬く変形した肌が常時見え、痛みを伴うこともある
レベル6	肌の凹凸が非常に深く、固く変形した脂肪が組織に強く食い込んでいる

セルライトのレベルごとの症状

セルライトの状態は大きく6段階に分けられます。

それぞれのレベルごとに症状は異なるため、自分のセルライトがどの段階にあるか確認しながら、適切な対策を行いましょう。

以下では、セルライトを6段階のレベル別に分けて、各特徴を紹介していきます。

レベル1のセルライト：初期段階

この段階のセルライトは、肌を強く押さえるとオレンジピール状に見えるくらいで、普通の状態ではあまり目立ちません。

また、皮下脂肪層の血液循環はまだ比較的良好で、適切なケアや生活習慣の見直しで改善が期待できます。

レベル2のセルライト：進行段階

レベル2のセルライトでは、立った状態や肌を押さえたときに明らかにオレンジピール状の肌が見えます。

肌の表面がデコボコとなり、冷えやむくみが出てくることがあります。

皮下脂肪層の血液循環が悪化し始め、セルライトが固まり始めているこの段階でも、まだ早期対策は効果的です。

レベル3のセルライト：中程度の段階

レベル3のセルライトは、立った状態や横になった状態で、肌のデコボコがはっきりと見える状態です。

触ると硬さを感じることが多く、皮下脂肪の血流が更に悪化しています。

また、この段階では皮下組織の炎症や痛みを伴うことがあり、場合によっては専門的なケアが必要になります。

レベル4のセルライト：重度な段階

レベル4のセルライトは、常にオレンジピール状の肌が目立ちます。

これまでは触ったりつかんだりすると浮き上がっていたオレンジピールスキンが、何もせずとも常に見えています。

ここまでくると肌の表面が明らかに凹凸になり、脂肪細胞が組織に食い込み始めている状態です。

皮下脂肪層の血液循環はさらに悪化し、冷えやむくみが強くなる恐れも…。

この段階では専門的なトリートメントや適切なエクササイズが必要になってきます。

レベル5のセルライト：深刻な段階

レベル5のセルライトは、硬く変形した肌が常時見え、痛みを伴うことがあります。

肌のハリや弾力が失われ、触れると明らかなデコボコと硬さを感じます。

血流の悪化により冷えやむくみはさらに進行します。

この段階では、専門的な治療とともに、生活習慣の大幅な見直しが求められます。

レベル6のセルライト：最重度の段階

レベル6のセルライトは、肌の凹凸が非常に深く、固く変形した脂肪が組織に強く食い込んでいます。

脂肪細胞をどんどん老廃物が包み込んでいくはにかむ構造のようなものが完成してしまうため、冷えやむくみは極度に進行し、触れると痛みを感じることがあります。

この段階のセルライトを改善するには、医療的な治療が必要な場合もあります。

生活習慣の見直しとともに、適切な栄養摂取や適度な運動、専門のトリートメントなどを組み合わせた総合的なケアが必要です。

自分はどのレベル？セルライトのレベルチェックリスト

セルライトのレベルは、見た目だけでなく感触や自覚症状も参考にすることが大切です。

以下のチェックリストで自分の状態を確認しましょう。

立ち上がり、鏡で自分の太ももやお尻を見てみてください。

＼セルライトのレベルチェックリスト／

セルライトのレベル別おすすめ対処法

自分のセルライトがどのレベルにあるか、だいたい想定できたでしょうか。

セルライトを改善したい場合、セルライトのレベルに応じた適切な対処法を行うことが重要です。

それぞれのレベルに対するおすすめの対処法を紹介していきます。

レベル1のセルライトに対する対処法

レベル1のセルライトは、まだ初期段階で、冷え性や運動不足など生活習慣の改善で改善する可能性が高いです。

具体的な対策としては、以下の通りです。

レベル2のセルライトに対する対処法

レベル2のセルライトは、ちょっとした刺激でオレンジピールスキンが見える程度に進行しています。

このレベルでは以下の対処法が有効です。

レベル3のセルライトに対する対処法

レベル3のセルライトは、何もせずともオレンジピールスキンがわかる程度に進行しており、自己対策だけでは限界が見えてきます。

対処法としては、以下が有効です。

レベル4のセルライトに対する対処法

レベル4のセルライトは、かなり硬くなり、自己対策だけでは改善が難しくなります。

この段階では、以下のような対処法を考える必要があります。

レベル5のセルライトに対する対処法

レベル5のセルライトは深刻な段階で、一般的なマッサージやエクササイズではほとんど効果が見込めません。

このレベルでは、以下の対処法を考慮する必要があります。

レベル6のセルライトに対する対処法

レベル6のセルライトは最も深刻な状態で、改善したい場合は専門の医療機関での治療が必要となります。

その際に有効な対処法としては、以下のようなものがあります。

セルライトのレベルまとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。