エステで痩せるのはなぜ？理由を徹底解説！最短で効果が出る3原則も

最近はセルフダイエットではなくエステダイエットを選ぶ方が増えています。

とはいえ、なぜ痩身エステに通えば痩せるのか、本当に痩せられるのかが気になり一歩が踏み出せない方も多いはず。

痩身エステはなぜ痩せる？

痩身エステとは？医療痩身との違い

痩身エステとは、専門的な痩身マシンとプロのエステティシャンのマッサージを利用しておこなう効率の良いダイエット法です。

	痩身エステ	医療痩身
資格	特別な資格は必要なし	医師免許が必要
施術内容	サプリメント マッサージ 痩身マシン など	薬・点滴・注射 医療器具 など
副作用・ダウンタイム	なし	あり
価格	安い	高い
通う期間	長い	短い
効果	脂肪を燃焼させる むくみを取る 代謝を上げる リラクゼーション	脂肪細胞の数を減らす

医療痩身は医療行為としておこなわれる治療であり、施術をおこなうためには医師免許が必要です。

脂肪細胞自体の数を減らすため、確実に痩せることができ、部分痩せも可能。

また、リバウンドしにくいのがメリットです。

いっぽう、痩身エステの施術は特別な資格は必要ないぶん、医療痩身と比較して1回の施術の効果は低くなります。

とはいえ、医療痩身より時間はかかるものの、キャビテーションなど脂肪を分解するマシンもあるため、確実に痩せることができて部分痩せも可能。

また、痩身エステの施術は脂肪、余分な水分や老廃物、筋肉と幅広くアプローチできます。

狙った脂肪細胞のみを取り去り痩せる医療痩身に比べて、全身のボディメイクや痩せやすい身体づくりができるのが特徴です。

定期的に通う必要はあるものの、医療痩身に比べて通いやすい価格設定になっており、ダウンタイムや副作用もないため気軽に通えるのもメリット。

痩身エステではドリンクなどを飲みながらダイエットの相談ができたり、施術中もエステティシャンと美容トークなどが楽しめたり、通うのが楽しみになるサービスがあるのも魅力です。

痩身エステがおすすめの人

痩身エステは、次の人におすすめです。

痩身エステの魅力は、なんといっても体重だけを落とすのではなく理想のボディラインづくりや体質改善ができること。

通って横になっているだけで脂肪を無くして筋肉を鍛え、余分な水分や老廃物を排出してスッキリ理想のボディが手に入るため、セルフダイエットに失敗した人にもピッタリです。

また、運動や食事制限では難しい部分痩せもできるので、気になる部位がある方にも最適。

さらに代謝の良い身体づくりができ、日常生活のアドバイスももらえるとあって、リバウンドしたくない人にもおすすめです。

痩身エステで痩せる2つの理由

摂取カロリー<消費カロリーを強制的に作り出せる

痩身エステで効率よく痩せることができるのは、強制的にダイエットの基本である摂取カロリー<消費カロリーの状態を作り出せるからです。

通常なら運動で消費カロリーを増やし、食事制限で摂取カロリーを減らす必要があります。

しかし、痩身エステなら専用マシンやハンドマッサージで直接消費カロリーを増やせるため、つらい運動や食事制限をしなくても効率よく痩せることができます。

基礎代謝を上げることができる

痩身エステで効率よく痩せることができるもうひとつの理由が、カロリー消費に欠かせない基礎代謝を上げることができるからです。

基礎代謝を上げるためには、血流やリンパの流れを良くすることや、消費カロリーの大きい筋肉をつけることが有効。

通常なら筋トレやマッサージを毎日継続しなければならず、相当な努力が必要です。

痩身エステでは専用マシンやハンドマッサージで血流やリンパの流れを促したり、強制的に筋トレ状態を作り出すことができるため、通うことで楽々基礎代謝を上げることができます。

なお、痩身エステでおこなわれる人気施術やマシンについては、次の記事で詳しく解説しているためぜひ参考にしてください。

痩身エステで痩せない人もいる？原因を解説

定期的に通えていない

痩身エステで痩せない人は、定期的に通えていない場合があります。

痩身エステは基本的に1回で効果が得られるのではなく、効果を実感するためにはある程度定期的に通う必要があります。

身体の状態や目標などにより異なりますが、目安は週1回の頻度で10回程度。

痩身エステで効率よく痩せるためには、カウンセリングで推奨された頻度や回数を守って定期的に通うことが大切です。

生活習慣に問題がある

痩身エステにきちんと通っているのに痩せない人は、生活習慣に問題がある可能性があります。

睡眠不足や生活が不規則なことによりホルモンバランスが乱れれば、基礎代謝が下がり痩せにくくなります。

過剰なストレスや疲労もホルモンバランスを乱して基礎代謝を下げるため注意が必要。

その他にも、痩身エステに通い消費カロリーが上がっても、油断して食べ過ぎてしまい摂取カロリーが増えては痩せられません。

エステに通っていても痩せない場合は、生活習慣を見直してみましょう。

サロン選びを間違えている

痩身エステにきちんと通い、生活習慣も気をつけているのに痩せない人は、サロン選びを間違えている可能性があります。

痩身エステは医療痩身とは異なり資格がいらないため、サロンごとに技術にバラつきがあります。

また、得意な施術も異なるため自分に合ったサロンを選べていないと効果も得られません。

痩身エステは、自分の目的に合った施術のあるサロンを選ぶことが大切です。

痩身エステで最速ダイエット成功のための3原則

ここでは痩身エステで効率よくダイエットしたい人が守るべき3原則をお伝えします。

痩身エステで最速ダイエット成功のための3原則は次のとおり。

継続する

痩身エステで最速にダイエットを成功させるのなら、継続が大切です。

先ほどもお伝えした通り、長年蓄積され脂肪を分解燃焼排出するためにはある程度の期間が必要。

カウンセリング時に、通うペースや期間をしっかり確認して守ることが最速でダイエットを成功させる近道です。

また、目標体重に達成しても、すぐにダイエット前の生活に戻してしまうとリバウンドする可能性があり注意が必要。

なお、痩身エステの頻度と期間については、次の記事で詳しく解説しているため、ぜひ参考にしてください。

食事の量とバランスに注意する

痩身エステで最速にダイエットを成功させるのであれば、食事の量とバランスに注意しましょう。

ダイエットの基本は摂取カロリー<消費カロリーです。

さらに、代謝の良い体づくりには必要な栄養を不足なく摂取することも非常に大切。

極端に食事制限をするのではなく、食べ過ぎに注意してバランスのよい食事を規則正しく摂りましょう。

また、痩身エステは施術前後の食事内容やタイミングを工夫することでより効果を得られやすくなります。

次の記事で痩身エステと食事の関係性やおすすめの食事を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

信頼と実績のあるサロンを選ぶ

痩身エステで最速にダイエットを成功させるためには、信頼と実績のあるサロンを選びましょう。

パーフェクトラインは日本初のセルライト潰し専門店として多くの女性の支持を集め続けているボディメイクサロンです。

サロンには、厳しい研修と実技試験をクリアしたセルライトの専門知識を持つボディプランナーのみが在籍。

セルライト潰し専門店だからこそできる本格施術により、これまでにのべ5万人以上が効果を実感しています。

パーフェクトラインの特徴は、次のとおり。

高い技術力と豊富な知識でひとりひとりに合わせて目標設定から達成までをトータルサポートしてくれるので、エステ初心者も安心。

パーフェクトラインは無料カウンセリングもおこなっているため、ぜひ気軽に相談してみましょう。

エステで痩せるのはなぜ？まとめ

最後に本記事の内容をおさらいしておきましょう。