ダイエットサプリ激やせランキングTOP５！選び方や注意点も解説

ダイエットを成功させるため、ダイエットサプリの購入を検討している方も多いのではないでしょうか？

とはいえ、本当にダイエットサプリで痩せるのか、激やせできるサプリはあるのかなど気になってしまいますね。

おすすめのダイエットサプリ

ダイエットサプリで激やせは可能？

結論からいうと、ダイエットサプリを飲むだけでは激やせできません。

なぜならダイエットサプリは、あくまでダイエットの補助目的でつくられたものだからです。

ダイエットサプリの主な働きは、次の3つです。

上記のうちひとつに特化したものからすべての働きを兼ね備えたものまで、さまざまな商品が販売されています。

ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすることです。

ただし、カロリーを減らすほどよいわけではありません。

ダイエットは、次のような食事と運動を併用することが大切です。

ダイエットサプリは、基本的なダイエットにプラスして飲むことでダイエットを成功に導くものです。

ダイエット中の適正なカロリーの計算については次の記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリは、次の3つのポイントから選びましょう。

ダイエットサポート効果が証明されているサプリを選ぶ

ダイエットサプリは、ダイエットサポート効果が証明されているサプリを選びましょう。

ダイエットサポート効果が保証されているサプリとは次の表示のあるサプリです。

上記の中で第二類医薬品を選ぶ場合は、副作用のリスクがあるため注意が必要。

注意書きを読み、用法・容量を守って正しく服用しましょう。

目的に合ったサプリを選ぶ

ダイエットサプリは、目的に合ったサプリを選ぶことも大切です。

目的別に選ぶとよいサプリを表にまとめました。

目的	サプリのタイプ
カロリー摂取を抑える	脂質・糖質カットタイプ
代謝アップ	脂肪燃焼サポートタイプ
むくみを解消	血行促進サポートタイプ
便秘解消	腸内環境サポートタイプ

ダイエットがうまくいかない原因を考え、その原因解消のサポートができるサプリを選ぶとよいでしょう。

継続しやすいサプリを選ぶ

ダイエットサプリは継続しやすいものを選ぶことも大切です。

ダイエットサプリは飲み始めてすぐに効果が出るものではなく、長く継続して飲む必要があります。

続けやすさは以下のポイントから考えてみましょう。

ダイエットサプリランキングTOP5

それでは、ダイエットサプリランキングTOP5を紹介します。

商品名	パセノール カプセル by synbi	メタバリアEX	スリリンファイア	大人のカロリミット	防風通聖散錠満量α
おすすめ度	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆
ジャンル	脂肪燃焼サポート/ボディメイクサポート	糖質カット/腸内環境サポート	血行促進サポート/脂肪燃焼サポート	脂質・糖質カット/脂肪燃焼サポート	脂肪燃焼サポート
分類	機能性表示食品	機能性表示食品	機能性表示食品	機能性表示食品	第2類医薬品
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

1位　 パセノール カプセル by synbi

パセノールby synbiは、美容と脂肪燃焼、ボディメイクに特化したダイエットサプリです。

森永製菓が独自開発した素材パセノールに痩身効果を高める素材を配合した商品であり、安静時や日常活動時でも脂肪の燃焼を促進してくれる優れもの。

パセノールとは、「ピセアタンノール（ポリフェノールの一種）」を多く含んだ食品素材であり、若さと健康を保つうえで重要な長寿遺伝子を活性化させる働きがあります。

痩身効果だけでなく、女性にうれしい美肌効果、さらには老いに関する機能改善に期待できるのもポイント。

ダイエットも美肌もアンチエンジングも同時に叶えたい方に非常におすすめです。

2位　メタバリアEX(フジフイルム)

メタバリアEXは、富士フイルムが開発した機能性表示食品のダイエットサプリです。

糖の吸収を抑え、長期的に摂取し続けることで腸内環境を整えてBMI値を低下させる効果があるサラシノールをメインに配合。

公式サイトでは初回限定で14日分×2袋を980円でお試しできます。

炭水化物や甘いものが好きな方、腸内環境を整えたい方におすすめです。

内容量	240粒(約30日分)
主な成分	サラシノール
タイプ	粒タイプ
分類	機能性表示食品
価格	4,935円
1日の摂取量	1日8粒

3位　スリリンファイア（ZEROPLUS）

スリリンファイアは、血流をよくし、体温を回復する成分が配合された機能性表示食品のサプリです。

日常活動のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくするブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

さらに、冷えによって低下した血流(手指の末梢血流)や体温(手の皮膚表面温度)を回復させるエラグ酸も含まれています。

公式サイトの定期コースならば、初回500円でお得に購入できます。

冷えによるむくみや代謝の低下が気になる方におすすめです。

内容量	90粒(約30日分)
主な成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・エラグ酸
タイプ	粒タイプ
分類	機能性表示食品
価格	2,300円
1日の摂取量	1日3粒目安

4位　大人のカロリミット（ファンケル）

大人のカロリミットは、糖や脂質の吸収を抑える食事サポート系成分と脂肪燃焼サポート系成分を配合したサプリです。

食事の糖質・脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える効果がある機能性表示食品になっています。

粒が小さいため飲みやすいのもポイント。

公式サイトではお得なキャンペーンが開催されていることも多いので要チェックです。

運動の機会が少なく中性脂肪や血糖値が気になる方におすすめです。

内容量	90粒(約30回分)
主な成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン
タイプ	粒タイプ
分類	機能性表示食品
価格	2,800円
1日の摂取量	1回約3粒（1日1〜3回目安）

5位　防風通聖散錠満量α （ロート製薬）

防風通聖散錠満量α は、防風通聖散エキスをはじめとする複数の生薬からできている第2類医薬品です。

皮下脂肪が多く、便秘がちな方の肥満症・肥満に伴う便秘や肩こりなどに効果的。

余分な糖を便と一緒に排出し、蓄積されたお腹の脂肪を内側から燃焼・分解してくれます。

医薬品のため、容量・用法が定められており、正しく飲むことが大切。

副作用をはじめとする注意事項をしっかり読んでから服用しましょう。

内容量	360錠（30日分）
主な成分	防風通聖散エキス
タイプ	粒タイプ
分類	第2類医薬品
価格	7,480円
1日の摂取量	1回6錠、1日2回、食前（食事の10～30分くらい前）または食間（食後2～3時間）

ダイエットサプリを飲む際の注意点

ダイエットサプリを飲む際の注意点は、次の4つです。

用法・容量を守る

ダイエットサプリは用法・容量を守って摂取しましょう。

用法・容量を守ることで効果が実感しやすくなります。

また、第2類医薬品は用法・容量を守らなければ、副作用が起こる可能性が高くなります。

安心・安全・効果的にダイエットサプリを摂取するためには、注意書きや説明を読み正しく摂取しましょう。

他のサプリメントや薬との飲み合わせに気をつける

ダイエットサプリを飲む際は、他のサプリメントや薬との飲み合わせに気をつけましょう。

飲み合わせによっては、効果を弱めたり、効果を強め過ぎたりしてしまいます。

とくに薬を服用している方は、事前に医師や薬剤師に相談しましょう。

栄養バランスの取れた食事と運動を併用する

ダイエットのためにダイエットサプリを飲むのであれば、栄養バランスの取れた食事と運動を併用しましょう。

最初の項目でも解説したとおり、ダイエットサプリだけで痩せることはできません。

ダイエットサプリのサポートを借りて効率よくダイエットをするためにも、食事管理と運動は重要です。

個人輸入の海外製サプリは安全性を確認

ダイエットサプリは海外から個人輸入で購入することもできますが、あまりおすすめできません。

海外製のサプリには、日本で認可の降りていない成分が配合されている場合もあります。

また、偽物が混ざっていることや、不衛生な環境で生産されてるサプリが販売されていることも多いです。

海外から個人輸入で購入する際は、生産場所や成分の安全性を確認しましょう。

健康的に激やせしたいのならパーフェクトライン

サプリメントのサポートを借りながらセルフダイエットを頑張っても、激やせは難しいです。

コツコツ地道に食事管理と運動を併用して、少しずつ痩せていくのが通常。

パーフェクトラインは、元祖セルライト潰し専門のボディメイクサロンです。

パーフェクトラインではダイエットのプロであるボディプランナーが豊富な知識と高い技術で一人ひとりに合わせた施術を実施。

マシンと手技で最速・確実に理想のボディラインへと導いてくれます。

また、普段の食事や生活習慣についてのアドバイスもおこなってくれ、二人三脚でダイエットができるのも魅力。

健康的に美しく激やせしたい方はぜひ、パーフェクトラインの無料カウンセリングを受けてみましょう。

ダイエットサプリ激やせランキングTOP５まとめ

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。