セルライトローラーであざができる2つの原因!正しい使い方と内出血の対処法

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女の子

セルライトローラーを使うとあざができちゃう…。
どうしたら内出血せずに使える?
内出血した時はどうしたら早く治るの?

セルライトのセルフケア用品として人気のセルライトローラー。

しかし、使用方法を間違えるとあざだらけになってしまうことがあります。

筆者

こちらの記事では、セルライトローラーで内出血することなくセルライトケアする方法を解説します。
内出血への正しい対処法にも触れているので、ぜひ参考にしてください。

正しいセルライトローラーの使い方

  • 痛みを感じない適度な力加減で使用する
  • 使用頻度は1日1~2回、使用時間は1カ所1分半~2分程度が目安
  • 使用前にクリームやジェルを塗る
  • 使用後はストレッチやマッサージでケアする
目次

セルライトローラーであざができる原因とは?

女_足_スツール

セルライトローラーを使うとあざができてしまうという方は、まずその原因から確認していきましょう。

セルライトローラーであざができるのはなぜ?
  • 力を入れすぎている
  • 使用頻度が高すぎる

それぞれ詳しく紹介していきます。

力を入れすぎている

セルライトローラーであざができる最も一般的な原因は、力の入れすぎです。

痛ければ痛いほど効果が出ると思っている方もいるようですが、それは間違いです。

セルライトローラーが痛い理由

セルライトは脂肪細胞と老廃物が絡み合って硬化したもの。
その凝り固まった状態に強く刺激を与えると、痛みを感じるのは自然な反応です。

セルライトローラーの目的は、血液やリンパの流れを促しつつセルライトをほぐすこと。

これは痛みを感じるレベルでなくても、軽くセルライトローラーを当てることの積み重ねで十分に得られる効果です。

セルライトローラーに力を入れすぎると、痛いだけにとどまらず皮膚下の血管が破れてしまい、血液が周囲の組織に漏れ出し、内出血が起こります。

筆者

この内出血が皮膚表面に現れた状態が、私たちが一般的に「あざ」と呼ぶものです。

セルライトローラーを行う際の力の入れ具合は「気持ちいい」もしくは「ちょっとだけ痛いけど気持ちいい」と感じるくらいにとどめましょう。

使用頻度が高すぎる

セルライトローラーの使用頻度もあざの原因となります。

一日に何度もセルライトローラーを使用すると、皮膚と筋肉に過剰に刺激を与えることになります。

刺激の加わる頻度が高いことで皮膚・筋肉が適切に回復する時間が足りなくなり、内出血を引き起こしやすくなってしまうのです。

セルライトローラーはたくさん使用するほど効果が出るということではないので注意してください。

セルライトローラーの使用頻度はセルライトケア目的なら1日1~2回、筋膜リリース目的なら週3回程度で良いとされています。

筆者

1部位に時間をかけすぎるのも内出血を起こす原因となるので注意しましょう。

セルライトローラーを正しく使っているのにあざができやすい人の特徴

女_太もも_あざ

セルライトローラーであざができる原因についてご紹介しましたが、中には「強さも頻度も正しく使用しているのにあざができる」という方もいらっしゃると思います。

その原因は、そもそもあざができやすい体質の可能性があります。

ここからは、あざができやすい人の特徴を簡単に紹介していきます。

皮膚が薄い人

皮膚が薄い人は、皮膚下の血管が比較的表面に近いため、ローラーの圧力で破れやすい状態です。

皮膚が薄いと軽い力でセルライトローラーをしたとしても、あざができてしまうことがあります。

顔や首周り、内ももなどの皮膚は身体の中でも特に薄いため、セルライトローラーによる刺激には十分注意しましょう。

3個以上当てはまったら皮膚が薄いかも
  • 肌に赤みがある
  • 肌を触るとすぐに赤くなる
  • 肌に色ムラが多い
  • 洗顔後に顔がヒリヒリしやすい
  • 日焼けをするとすぐに痛くなる
  • 肌のハリ感が少ない
  • たるみがある
  • 乾燥・小じわ・しわが多い

血液の凝固能力が低い人

血液の凝固能力が低い人も、あざができやすい傾向があります。

血液が通常よりも早く固まらないため、血管が破れたときに止血しにくいからです。

血液が止まらないと内出血が起きやすく、しかもできたあざが消えるまでに時間がかかります。

特に、血栓予防の薬を服用している人や、一部の疾患で血液の凝固能力が低下している人は注意が必要です。

あざを作らないセルライトローラーの使い方

セルライトローラー_太もも_マッサージ

セルライトローラーは正しく使うことで、ある程度あざを予防できます。

あざを作らないセルライトローラーの使用方法について見ていきましょう。

適度な力加減で使用する

セルライトローラーであざを作らないために最も重要なのは、適度な力加減です。

何度も言いますが、痛い=効いているというわけではありません。

痛みを感じないレベルでも、日々積み重ねてケアすることでセルライト対策の効果は表れます。

筆者

痛みを感じたら、それは力が強すぎるサイン!
力加減を見直しましょう。

使用頻度の調整をする

セルライトローラーの使用頻度の調整も、あざを作らないためには重要です。

一度に長時間、または一日に何度も使用するのではなく、1日に1~2回程度に抑えて、筋肉への負荷を適度に保つようにしましょう。

特に、初めて使用する人や、皮膚が敏感な人は、最初は1日1回から始めると良いでしょう。
なお、適切な使用時間は1つの部位に1分半~2分程度です。

使用部位にクリームやジェルを塗る

セルライトローラーを使用する部位は、事前にクリームやジェルを塗ると良いです。

皮膚の表面を直接摩擦するのを軽減し、あざができるリスクを多少下げることが可能です。

ちなみに、皮膚の直接的な摩擦はあざ以外に将来的な色素沈着やシミの原因になります。
これを防ぐためにも、セルライトローラーの使用時はクリームやジェルを使うことをおすすめします。

セルライトケアの効果をアップさせるジェルはこちら
出典:公式サイト
商品名セルライティ
内容量500g
値段27,500円(税込)
保湿成分コメヌカエキス
香りミント
使用可能部位ボディ
公式サイトhttps://cellulite.jp/products/shop

使用後は使用部位のケアを行う

セルライトローラーを使用した後のケアも重要です。

セルライトローラーを使った後は軽いストレッチやマッサージを行い、筋肉と血流のリカバリーを助けましょう。

毎回ローラーを当てた部位に触れることで、効果がどれだけ出ているかもチェックすることができます。

豆知識:あざ予防にはビタミンKとビタミンC!?

セルライトローラーなどのちょっとした刺激でもあざができてしまう方は、ビタミンの作用で体質を改善できる可能性があります。

  • ビタミンK
    →血液を凝固させる働きを持つ。不足すると内出血が悪化しやすくなる。
  • ビタミンC
    →血管の壁を丈夫にし、刺激による血液の漏れを軽減する。
ビタミンKを多く含む食材
  • かぼちゃ
  • ブロッコリー
  • ケール
  • ほうれん草
  • レタス
  • キャベツ
ビタミンCを多く含む食材
  • オレンジ
  • レモン
  • グレープフルーツ
  • ストロベリー
  • キウイフルーツ
  • パパイヤ

服薬の影響や持病の影響以外であざができやすい方は、ビタミンK・ビタミンCが不足しているかもしれません。

上記の食材を食生活に取り入れ、あざのできにくい身体を目指しましょう。

セルライトローラーであざができてしまった時の対処法

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最後に、セルライトローラーであざができてしまった時の対処法をご紹介します。

すでにあざができてしまい、早く治してしまいたいという方はぜひ参考にしてください。

冷却する

あざができてしまったら、まずはその部位を冷却することが大切です。

冷やすことで血管が収縮し、内出血を抑えることができます。

また、アイシングは内出血を抑えるだけでなく、腫れや痛みを軽減する効果があります。

保冷剤や氷をタオルなどでくるんで使用しましょう。

冷却があざを治す効果を持つのは、患部がダメージを受けた直後です。
時間がたってしまうと冷却をしても意味がありません。

温める

冷却はあざができた直後に有効ですが、できてから時間のたったあざについては温めるのが有効です。

内出血によって溜まった血を、患部を温めて血液循環を良くすることで散らしていくのです。

湯船につかったり、カイロで温めたりするとあざの完治がスムーズになります。

よく間違える方がいるのですが、あざができた直後に患部を温めてしまうと内出血を加速させるため注意してください。

セルライトローラーを一旦ストップする

あざができてしまった部位に無理にセルライトローラーを使い続けると、症状を悪化させます。

あざが治るまでは、変色した部位にはセルライトローラーを当てるのはやめましょう。

筆者

あざが治るまでは、別の部位を中心にセルライトローラーを使用しましょう。

長引くあざは医師の診察を受ける

あざが長期間治らない、あるいは痛みや腫れがひどい場合は、医療機関を受診しましょう。

内出血が深部に及んでいる場合や、なにか他の問題があるかもしれません。

セルライトローラーが原因の内出血は、早い人で2~3日、遅い人でも3週間~1か月で完治します。

それ以上の長引くあざは、一度病院に行って医師の診察を受けましょう。

セルライトローラーによるあざは外傷によるものなので、整形外科の受診が理想です。

セルライトローラーのあざ予防まとめ

セルライトローラー_運動服_女

最後に、本記事の内容をおさらいしましょう。

解説したポイントを簡潔にまとめると、以下のとおりです。

\セルライトローラーのあざ対処法/
  • 強い力でローラーを当てない
  • 痛い=効果が出るわけではないので「気持ちいい」程度の力加減が理想
  • 1日の使用頻度と使用時間を守る
  • 内出血したら、直後は冷やし時間が経ったら温めるのが早い回復のカギ
筆者

自己流のセルライトケアは、あざができやすい上に効果がなかなか見込めないことも多いです。
もし本気でセルライトを無くしたいのであれば、次で紹介するセルライトケアの専門店【パーフェクトライン】を検討しましょう。

【変わりたいすべての女性へ】最強ボディメイクサロンのすすめ

女_白い花

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パーフェクトラインとは?

日本初!セルライト潰し専門のボディメイクサロン。
2015年オープンから現在にかけ、全国約5万人以上のボディメイクを成功させています。
痩せたい・変わりたい・理想をかなえたい女性の強い味方です!

パーフェクトラインの3つの魅力

まずは、日本初・元祖セルライト潰し専門店であるパーフェクトラインの3つの魅力をご紹介します。

パーフェクトラインの3つの魅力
  1. セルライトケアのプロフェッショナルによる施術
  2. ライフスタイルや目的に合わせて選べる3つのコース
  3. 安心の全額返金保証あり

セルライトケアのプロフェッショナルによる施術

パーフェクトラインの魅力ひとつ目は、セルライトケアのプロフェッショナルによる施術を受けられるということ。

パーフェクトラインのスタッフであるボディプランナーたちは全員、セルライトケアのパイオニアなのです。

  • 施術の技術
  • 施術機器の使用方法
  • ダイエットに関する知識
  • セルライトについての知見

専門の教育を受けたボディプランナーだからこそ、的確なセルライトケアが実現します。

ボディプランナーの研修の様子

施術を受けつつ、ダイエットに関する悩みを相談すれば食事や自宅ケアについてのアドバイスももらえますよ。

パーフェクトラインの理念に基づいた接客スタイルも大人気!
音楽が流れる空間で楽しくポジティブにダイエットができると評判です。

ライフスタイルや目的に合わせて選べる3つのコース

パーフェクトラインには、ライフスタイルや目的に合わせて選べる全3種のメニューがあります。

  1. 永久保証!セルライト潰し完了まで通い放題コース
  2. 2ヶ月集中!パーソナルセルライトケアコース
  3. 全身5回!じっくり利用できる回数制コース
永久保証!セルライト潰し完了まで通い放題コース

セルライトが最も気になる太ももでセルライト潰しの効果を実感!

ご自身の変化に満足できるまで何度でも通えるセルライト潰しお試しコースです。

最初の19,800円(税込)のみで一生通い放題

2ヶ月集中!パーソナルセルライトケアコース

スピーディーな変化を期待する方に一番人気!

全身が対象のパーソナルセルライト潰しコースです。

セルライトを自宅でケアできる、セルライト専用のすごいジェル、発汗作用のあるバスソルトがついてきます。

2か月しっかり通ってお値段は327,800円(税込)

全身5回!じっくり利用できる回数制コース

2か月集中して通うことが難しい方向けの回数制コース。

全身が対象で、期限に縛られることなく自分のペースで通えます。

全身5回を好きなペースで通ってお値段は137,500円(税込)

自分に合ったコースを選んでくださいね。
カウンセリングにて、ボディプランナーに相談することもできます。

安心の全額返金保証あり

パーフェクトラインは自信をもってセルライト潰しの施術を行っています。

すべてのサービスにおいて、もしご満足いただけなかった場合には39日間の返金保証を行っています。

ボディプランナーのアドバイス通りにしているのに全然効果がない…!
施術内容に満足できない!

このような場合、最初の施術から39日以内に申し出ることで全額返金対象となります。

パーフェクトラインの施術の流れ

「セルライト潰し」と聞いてどんな施術が行われるのか気になっている方も多いのではないでしょうか?

というわけで、パーフェクトラインの施術の流れについて簡単に確認していきましょう。

STEP
カウンセリング

カウンセリングシートの記入を行い、ボディプランナーに悩みや理想について伝えましょう。

経験豊富なボディプランナーが、ひとりひとりに合った最短でゴールに導くプランを提案してくれます。

STEP
メイクルームにて準備

各店舗にメイクルームを完備。

常に清潔に保っている綺麗な空間ですのでご安心ください。

こちらで、施術前の身支度を行います。

STEP
施術

パーフェクトラインの施術は大きく分けて以下の2つです。

  • ラジオ派
  • エアロファット

専用ジェルを塗布し、ラジオ波で身体を温めリンパ・血の流れを良くすることで身体の引き締め・老廃物の排出効果を狙います。

十分に身体が温まったところで、エアロファットで脂肪を挟み吸い上げながらセルライト潰しスタート!

セルライトを潰すことで全身の巡りが良くなり、ボディラインが整っていきます。

STEP
ヒアリング

施術後は再度ボディプランナーによるヒアリングを行います。

施術後の効果の出方、身体の状態をチェックし次回以降の目標を設定したり、自宅ケアのコツをアドバイスしたりする時間となります。

STEP
メイクルームにて帰宅準備

最後は再びメイクルームに戻り、お店を出る準備を整えましょう。

ドライヤー、綿棒、スタイリング剤、ヘアアイロンなど完備されており、自由に使用可能です!

そのまままっすぐお出かけもできちゃいます。

パーフェクトラインの施術は初回から効果を実感する方が多数!
すぐにでも効果が欲しい方は必見です。

パーフェクトラインで変わった!ビフォーアフターと体験者の声

パーフェクトラインで施術を受けた全国5万人の女性の中からは、パーフェクトラインで理想の変身を遂げたという喜びの声が多数上がっています。

25歳・歯科衛生士Rさんの場合

実際の声

まず、以前の服はぶかぶかで着られなくなりました。
友達にも「何をしたらそんなに痩せるの?」と驚かれて。
施術の効果はもちろんのこと、ホームケアも頑張りました。

スタッフのカウンセリングを参考に半身浴や筋トレを行い、セルライティは朝晩必ず塗っています。
また、スタッフに勧められて日々の食事や体重をノートに記録するようになりました。
これを定期的に見せてアドバイスをもらったり、中には「私も痩せます!」と一緒に競い合うスタッフもいたりして(笑)。

一人だとリバウンドしていた私ですが、常にモチベーションを高めてくれるスタッフのおかげで体型をキープできています。

43歳・主婦Iさんの場合

実際の声

初回の施術で太ももが細くなって内側に隙間ができたのがわかり、3回目の施術で背中やお尻のたるみが見事になくなったんです。
肌の表面もなめらかになって、キメの細かい肌を取り戻すことができました。

さらに、あまり気にしていなかったお腹も気付いたらくびれができていて、鏡を見たときは思わず二度見してしまいました。

また、私は冷えとむくみにも長年悩まされていたのですが、それも一気に解消! 
肩のハリが取れて、まわりの人から「首が長くなったね」と言われるようになったんです。

パーフェクトラインの基本情報

運営会社株式会社 神美
創業2015年
コースの種類3種類
料金再安価19,800円~
支払方法クレジットカード(VISA、Mastercard)
店舗数全国18店舗

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