はい！セルライト予防におすすめなのは、ズバリ半身浴です！

半身浴はむくみのケアに効果的だと言われています。そして、むくみとセルライトは切っても切り離せない関係。

むくみは血行不良や代謝の低下によって生じるもので、むくんだ状態が続くとやがてセルライトができてしまいます。そして、セルライトができると血行不良や代謝の低下が悪化するため、さらに慢性的にむくみに悩まされるのです。

つまり、むくみをケアすることは、セルライトをケアすることでもあるのです。

半身浴はむくみをケアするのに最適な方法の一つですし、健康にも良いと言われていますよね。また、全身がお湯に浸かるよりも身体の負担が軽いと言われているので、身体が疲れていたり、弱っている人でも取り組みやすい入浴法なのです。

浴槽に下半身が浸かるぐらいのお湯をためて、楽な姿勢で下半身を温めます。軽くストレッチするとさらに血行がよくなるでしょう。上半身が冷えると汗がかきにくいので、浴室を温めて置くことも大切。入浴３０分前に水を飲んでおくのも、汗をかきやすくするのにおすすめです。

半身浴は、全身の血流を良くして、代謝を促し、脂肪や老廃物の排出を助けてくれます。しかし、どちらかというと予防的な側面が強いために、すでに蓄積されたセルライトを除去するのは難しかったりします。

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