セルライトができやすい人の特徴ってなに?
水分や老廃物を溜め込む原因のひとつが、血行不良や新陳代謝の低下。つまり、血行不良や新陳代謝の低下を引き起こす状況がセルライトの大きな原因のひとつと考えられるのです!
具体的にどのような状況が当てはまるのでしょうか?
■運動をほとんどしない、運動不足の方
適度な運動はストレスの解消にもなるので、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど、まずは身体に負担の少ない気軽にできるものから始めてみませんか?
それは、脚に負担のかかる歩き方によってリンパが圧迫されてしまうから。また、ぴったりしたジーンズや矯正下着のような身体を締め付ける衣類も血行不良の一因です。
日常的にヒールを履いたりタイトな服を着ている人は注意が必要かもしれません。
一般的に、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変えるためにはビタミンやミネラル、酵素などが必要と言われています。それらの栄養素が少ないと、血流中に糖質が残ってしまい、血行不良を促進する場合も。
偏った食生活は健康にもよくないですよね。
日常的に栄養バランスを意識して食べるものを選ぶことをおすすめします!
このように、セルライトは日々の生活習慣も大きく影響してくるもの。当てはまることがある方は、ぜひ一度毎日の暮らしを見直してみてはいかがでしょうか?